學習媽咪的小天地

體溫，決定你的健康。今天，量體溫了嗎？

醫學研究證實：體溫每提高1℃，基礎代謝就上升12?身體免疫力也會跟著提高30?上。

為什麼H1N1新流感不會在夏天盛行？為什麼冬天減肥比夏天有效？

因為，體熱是健康的關鍵！

癌症、心肌梗塞、腦中風，三大死因都與因體寒而硬化有關！

失眠、肥胖、濕疹，都和水分囤積造成體寒有關！

糖尿病、痛風、脂肪肝等陽性病，也屬隱性體寒症！

疲勞、掉髮、頻尿、男性雄風、婦科疾病，都和下半身體暖不暖有關！

因為，體寒是萬病之源！

人體的最佳體溫是36.5~37℃，若低至35.5℃則代謝機能變低、自律神經失調、容易過敏；35℃時癌細胞便會增生。

1866年醫學研究就發現癌症怕熱，實驗更指出：持續10天39.6℃癌細胞全部死亡，正常細胞不受影響，因而發展出「溫熱療法」！

日本保健醫學權威，石原結實醫師提供：

．５類體質檢測表：用體溫、排便、肌肉結實度、行動力等19個項目，檢測自己屬於陽性、陰性或中性體質。

．６大體寒典型及體寒徵狀圖：檢查自己是否體寒一族、又屬於哪種體寒典型：全身性體寒、下半身體寒、氣寒、水寒、體表血液循環不良、燥熱體寒。

．８種溫熱性食材選擇原則、３種食物性質分類表：以區分食物屬於陰性、陽性或中性。

．１０種私房養生菜單，簡易又美味。

．１０種天然溫熱性飲料，喝了能讓身體自動熱呼呼。

．１６種藥浴，細分為熱水浴、溫水浴，還分全身浴、半身浴、手浴、足浴…等。

．７天就能見效的簡易溫熱療法，７個真實案例，３５種常見病症，從小病痛到大病症都有。

例如：治療便秘，讓大腸溫暖比補充水份多吃蔬菜重要；

下半身肥胖的人，排水比減脂更重要；

對夜間頻尿、憂鬱、低血壓、溢胃酸、痔瘡、蘿蔔腿、浮腫……也都有效。

Ｕ小姐異位性皮膚炎：水分過多而體寒，３個月後，皮膚回復柔嫩，季節性氣喘也不再發生，體重減８公斤！

Ｊ先生糖尿病：糖分積在下半身而體寒，５個月後，回復正常值，體重減５公斤。

Ｓ先生大腸癌：進行特殊溫熱療法（遠紅外線三溫暖等），至今１０年仍健康，也不需裝人工肛門。

[適用病症]

肥胖．生理痛．更年期障礙．感冒．失眠．壓力．焦慮．憂鬱．自律神經失調．濕疹．蕁麻疹．異位性皮膚炎．高血壓．腦出血．中風．低血壓．貧血．胃炎．胃潰瘍．十二指腸潰瘍．糖尿病．肝炎．肝硬化．膀胱炎．腎盂炎．痛風．膽結石．腎臟病．尿道結石．心絞痛．心肌梗塞．癌症．疲勞．發燒．頭痛．腰痛．腹痛．咳嗽．有痰．溢胃酸．嘔吐感．宿醉．食慾不振．便秘．腹瀉．浮腫．皮膚粗糙．夜間頻尿．精力減退．掉髮．香港腳．痔瘡

本書特色

1.最小的萬用保健百科全書。提供簡易的(身體)溫熱療法，解決從疲勞、感冒到糖尿病、心臟病、癌症等35種常見疾病。

2.日本保健醫學權威—石原結實力作，囊括石原結實所有知名保健理論：體溫養生、斷食、鍛鍊下半身等。

3.從疾病面的原理講解，到生活面的健康食譜，內容深入淺出，有趣易讀。

4.以表格及插圖解說，讓你輕鬆測量自我健康。

名人推薦

●加拿大自然醫學醫師王佑驊博士推薦●

體溫，決定你的健康。各位親愛的讀者，你今天量體溫了嗎？──王佑驊博士（加拿大自然醫學醫師）

美國壓力管理 專家提姆?路文斯丹博士指出，手腳的溫度變化是血液循環的反映，是壓力的指標。從自然醫學立場，體溫是身體上在有形、可以被測量到的數據，也確確實實能反 映出身心之間不協調的tone調；而它值得被看重、活用的理由，也包括只要有體溫計就可以測量到體溫，幾乎任何人在家都能輕鬆做到，透過一隻體溫計來量體 溫、記錄身體健康，是再經濟環保不過。

石原結實醫師在這本書《治百病就靠體溫！》裡，也運用了很多中醫的角度來解釋人體的寒熱性與體 溫之間的關聯，相當適合我們華人來閱讀。書裡面更提供了許多隨手可得的茶飲、食譜、運動等等，非常具體多元的健康對策，因此，從不主張強制退燒的自然醫學 的角度來看，這真的是一本不可多得的居家保健寶典。

溫熱療法擊退癌症！

癌細胞「怕熱」這一點，可以由流行病學及許多相關文章當中證實。

較早是在1866年，德國的醫學博士發表的研究論文當中指出：「有患者因為丹毒（由產膿鏈球菌引起的急性皮膚或粘膜炎症。「丹」是紅色的意思。）或肺炎等感染症而引起持續高燒，因而治癒了癌症。」

1900年代初期，紐約紀念醫院整形外科醫生的許多論文中也指出：「無法動手術治療的惡性腫瘤患者，在感染了丹毒的38人當中有20人痊癒。」

此外，從鏈球菌等提取混合毒素給312位無法進行手術的癌症患者投藥，患者因發燒而痊癒的病例有134例。

日本的國立預防衛生研究所（現在的國立感染症研究所）在1978年也發表以下實驗結果：「由人體中取出的子宮癌細胞，分別給予32～43℃的溫度變化後，和正常細胞相比，癌細胞在39.6℃以上的情況下於10天左右全數死亡，正常細胞則不受影響。」

基於這項事實，現代醫學也針對癌症進行溫熱療法（Hyperthermia、加溫療法）。

局部的溫熱療法是針對黑色素瘤（皮膚癌的一種）或骨頭、肌肉的腫瘤，使用超音波、微波、高周波等電波，在癌症部位以42～44℃、每次40～60分鐘、一星期一、兩次的間隔，進行約5～10次的加溫。

全身的溫熱療法則是針對會轉移的癌症進行全身加溫，每次2～10小時、將溫度維持在41.5～42℃、每隔一、兩星期進行2～5次加溫。加溫方法則有「溫水浴」或「體外循環血液加溫」（譯注：把血液抽出體外加溫，再輸回體內，殺死癌細胞，在日本是行之有年的癌症治療方式）。

溫熱療法和放射線療法併用的情況很多，對於皮膚癌等會出現在體表的腫瘤確認有70％以上的效果。

三大死因的共通點是「體寒」！

日本人每年死亡總人數約90萬人，死亡原因排行第一名的是癌症（約30萬人）、第二名是心肌梗塞（約15萬人），第三是腦梗塞（中風）（約13萬人），之後第四名是肺炎，第五名是意外事故，第六名是自殺，第七名是衰老，第八名是腎衰竭（腎硬化），第九名是肝硬化，第十名是糖尿病。（●注●2008年台灣十大死因依序是：惡性腫瘤占27.3?近4萬人）、心臟疾病占11.1?約1.5萬人）、腦血管疾病占7.5?約1萬人）、肺炎占6.1?約近9千人）、糖尿病占5.6?約近8千人）、意外事故占5?慢性下呼吸道疾病占3.8?慢性肝病及肝硬化占3.5?自殺占2.9?腎炎、腎徵候群及腎性病變占2.8?）